👉 Błędne koło odchudzania 🔄 rozpoczyna się od chęci schudnięcia oraz wprowadzenia restrykcyjnej diety często połączonej z intensywną aktywnością fizyczną. 🏋️🥗 Następnie występuje spadek wagi będący następstwem silnie ograniczonej diety. W pewnym momencie dochodzi do kryzysu w odchudzaniu, który wywołany jest nadmiernym głodem, apetytem na „niedozwolone” produkty i zmęczeniem. 😐 Dieta się załamuje przez powrócenie do starych nawyków żywieniowych przez co następuje efekt jojo i zwiększenie masy ciała. W ten sposób koło się zamyka. 🧐🤔
Trwanie w błędnym kole odchudzania może nieść za sobą wiele negatywnych skutków takich jak zmniejszenie poczucia własnej wartości, uczucie złości, frustracja, zrezygnowanie, rozczarowanie, smutek, lęk czy żal 😓😓
Aby nie doprowadzać do tego typu sytuacji, warto skorzystać z pomocy specjalisty, który dopasuje odpowiedni plan żywienia do potrzeb danej osoby uwzględniający posiłki zdrowe oraz syte, a przynoszące pożądane efekty. Dodatkowo przekazana wiedza uświadomi o konsekwencjach niezdrowych praktyk odchudzania. 😊👌👍
Twój komentarz