📋 Mąka pszenna, cukier, tłuszcze roślinne, syrop glukozowo-fruktozowy, stabilizatory, emulgatory, aromaty i sporo dodatków, które trudno znaleźć w domowej kuchni. 🥺
💡 Warto wiedzieć:
👉 jeden donut to nawet 350–400 kcal,
👉 wysoka zawartość cukru i tłuszczów nasyconych,
👉 mało błonnika i wartości odżywczych.
Nie chodzi o to, by zakazać sobie słodyczy, ale warto świadomie wybierać to, co jemy 💚
Zastanów się czy naprawdę masz ochotę na tego donuta, czy może po prostu potrzebujesz chwili przyjemności, którą można znaleźć też w zdrowszy sposób 😊
#PodLupą #SprawdźCoJesz #DietetykRadzi #ŚwiadomeOdżywianie #DonutWedel #ZdroweNawyki
Twój komentarz